O calor, a luz, a eletricidade, o magnetismo, o som, o movimento são manifestações de Energia Cósmica. Tudo que se move ou tenha vida é uma expressão dessa "energia vital", que absorvemos através da respiração.

Esta pergunta, aparentemente sem sentido, provoca uma tomada de consciência do processo respiratório e uma constatação: a maioria das pessoas não sabem respirar.

O ser humano respira desde o momento que nasce até o momento que morre, e a maior parte desse tempo não tem consciência da importância da respiração e que a qualidade de sua vida depende de como ele respira.

O modo de respirar de uma pessoa reflete seu modo de ser. Uma pessoa agitada, nervosa, possui uma respiração curta e superficial. Na medida que ela fizer uma respiração mais profunda e lenta, ficará mais tranquila, adquirirá maior percepção e controle da energia vital.

Devido uma respiração curta e superficial assumida ao longo dos anos, o ser humano está propenso a adquirir uma série de doenças, principalmente nesta época onde as epidemias e pandemias estão assolando o mundo.

Uma respiração correta, imuniza contra doenças, aumenta a vitalidade, tonifica o sistema nervoso, tranquiliza a mente.

A respiração é fundamental desde o momento que estamos no útero materno. Do ritmo respiratório da mãe irá depender, em grande parte, a respiração do bebê. Saber respirar na hora do parto, deixará a mãe mais tranquila e o parto será menos traumático. Cuidar para que o bebê cresça respirando pelo nariz, afinal os exercícios respiratórios atuam diretamente sobre a saúde física e mental.

Os exercícios respiratórios do yoga trabalha desde a parte física: relaxando a musculatura, corrigindo os vícios respiratórios, eliminando as emoções reprimidas, medos, angústias etc.

Hábitos corretos de respirar proporcionam maior vitalidade e imunidade contra as doenças. Por isso, a prática das técnicas respiratórias do yoga são fundamentais para uma vida saudável.